健康目的の運動なら、ジムに通う必要はありません。

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健康志向の高まりにより、運動や食事を意識する人が増えてきています。

より効果の高い運動をするために、ジムに通っている方もいると思います。

ただ、トレーニングについて熟知している方は別ですが、あまりトレーニングに関する知識がない方は、ただジムに通うだけではなく、パーソナルトレーナーにマンツーマンで指導してもらえるジムに通うべきだと思います。

トレーニングはただ漫然と行っていても、あまり効果は望めません。

正しい方法で、正しい姿勢で、適切な負荷量で行わなければ、効果が得られないどころか、ケガの原因にもなります。