産後に生じる体型の変化の一つに、ポッコリおなかがあります。 出産して、おなかの中にはもう赤ちゃんは居ないはずなのに、なぜかおなかがポッコリ膨らんでて、元に戻らない。 そんな悩みを抱えている産後のお母さんも多いかと思います…

歩行をサポートする足のアーチ構造 足にある3つのアーチ構造（内側縦アーチ、外側縦アーチ、横アーチ）。その中でも、土踏まずを形成しているのが内側縦アーチです。 このアーチがあることで、歩行時に脚にかかる衝撃を吸収したり、効…

様々なスポーツで重要になってくる立位バランス。 力強く安定した身体を作るために重要なのは、安定した土台です。 ビルに例えると地中に埋められた基礎の部分です。 どんなに上の建物を頑丈に作っても、土台である基礎の部分が軟弱だ…

足の健康が体の健康を支える、と言っても過言ではないくらい、足という器官はとても大事な部分です。 でも自分の足って、普段はあまり注意して観察することは少ないですよね。 自分の足を他人に見せるって、結構勇気がいったりします。…

ニュースでは桜の開花予想も出てきて、春はもうすぐだなと感じる季節になってきました。 春といえば、やはり卒業や入学のシーズン。 保育園や幼稚園を卒園して、4月から小学生というご家庭も多いですよね。 そこで今回は、小学生には…

妊娠中は運動をした方がいいと言われるけど、どんな運動をどの位の頻度や強度でやったらいいのでしょうか。 妊娠して産婦人科などを受診すると、母親学級などで、ウォーキングやマタニティヨガなどの運動を勧められることが多いと思いま…

ハイヒールは歩きやすい？ ハイヒールはその靴の特性から足に負担がかかりやすく、長時間履き続けることで、足の変形を引き起こすことがあります。 （石塚忠雄：靴の科学．講談社，1991） 上図のように、通常立った時は前足部より…

足の親指の内側や親指の付け根付近の角質が硬くなっていませんか？ この部分です。 もしこの部分の角質が硬くなっていたり、タコができていたりしたら、もしかするとあなたの足は扁平足なのかもしれません。 扁平足だとなぜ親指付近の…

現在、私は佐賀大学医学部附属病院の足外来に非常勤職員として勤務しています。 今日は、その足外来での私の仕事を紹介したいと思います。 足外来とは 足外来という言葉は、あまり聞き慣れない言葉かもしれませんが、簡単に言うと、足…

土踏まずとは、足に存在しているアーチのことを指していますが、足には３つのアーチが存在しています。 内側縦アーチと外側縦アーチ、横アーチです。 このアーチが低下してしまった状態が、いわゆる扁平足と呼ばれるものです。 扁平足…